Ngâm chân, SỐNG KHỎE MÕI NGÀY, Vị thuốc quanh ta
Ngâm chân ngải cứu giúp cơ thể khỏe, sống lâu
Ðôi bàn chân tuy nằm ở vị trí thấp nhất trong cơ thể nhưng đừng vì thế mà xem thường vì nó có vai trò rất quan trọng với sức khỏe của chúng ta.
- Bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” của con người, lòng bàn chân có rất nhiều huyệt đạo, dưới bàn chân có hơn 60 huyệt vị.
- Theo y học cổ truyền phương Đông, bàn chân có mối liên hệ trực tiếp, chặt chẽ với những cơ quan nội tạng quan trọng trong cơ thể như thận, bàng quang, lá lách,… thông qua các đường kinh, đường lạc phân bố dày đặc ở bàn chân.
- Khi cơ thể gặp vấn đề ở bất cứ bộ phận nào, ấn vào các phần tương ứng của lòng bàn chân cũng sẽ có cảm giác đau. Để tăng sức khỏe, kéo dài tuổi thọ, người xưa rất chú trọng tới việc chăm sóc đôi bàn chân bằng cách xoa bóp, bấm huyệt hay ngâm chân.
Ngâm chân là cách thức chăm sóc chân đơn giản và dễ làm, giúp cho khí huyết luôn được lưu thông, không bị ứ lại. Theo bác sĩ Hua Rui, Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung Quốc, một số lợi ích của việc ngâm chân, nhất là trong những ngày thu đông gồm:
– Kích thích khí và máu đi xuống, giảm mệt mỏi và cải thiện chất lượng giấc ngủ
– Kích thích các huyệt đạo và thúc đẩy tuần hoàn máu
– Cải thiện tình trạng da, làm đẹp và dưỡng da
– Phòng ngừa bệnh cúm theo mùa và hỗ trợ điều trị chứng đau đầu
Ngâm chân trong ngải cứu – Giảm đau đầu, đau bụng kinh, nấm da chân
Cây ngải cứu có thể xua đuổi cảm lạnh và tăng cường sức đề kháng, thông kinh lạc, chữa đau bụng kinh. Lá ngải cứu còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, rất tốt cho những ai bị rối loạn kinh nguyệt. Bạn có thể sử dụng lá ngải cứu để ngâm chân trước 1 tuần khi sắp tới ngày “đèn đỏ”.Thực hiện khoảng 2-3 lần một tuần là ổn.
