Bật Mí Cách Xoa Bóp Chân Khi Bị Đau Nhức

Xoa bóp chân giúp máu lưu thông đi khắp cơ thể được dễ dàng. Thêm vào đó, những chất bẩn và độc tố cũng được thải bỏ nhanh chóng. Hai cách bấm huyệt dưới đây được sử dụng khá phổ biến giúp con người chống lại bệnh tật.

Bước 1: Rửa chân sạch và ngâm nước nóng

Đầu tiên, bạn hãy tắm rửa sạch sẽ và ngâm chân trong nước nóng thư giãn khoảng 10 phút. Đây là bước quan trọng không thể bỏ qua giúp lỗ chân lông được giãn nở. Nhờ đó cũng làm tăng hiệu quả khi thực hiện liệu pháp.

Bước 2: Bôi tinh dầu massage

Sử dụng tinh dầu với một lượng vừa đủ ra lòng bàn tay. Xoa đều để làm nóng tinh dầu rồi bôi đều khắp vùng da chân. Bạn có thể lựa chọn mùi hương tự nhiên theo ý thích để tinh thần thêm sảng khoái.

Bước 3: Xoa bóp chân theo chiều kim đồng hồ

Với cách xoa bóp chân khi bị đau, bạn hãy xoa thật nhẹ lên vùng đang bị đau nhức. Lưu ý thực hiện động tác đúng thứ tự từ dưới cổ chân lên gối. Ngón tay bạn lúc này sẽ đóng vai trò ấn nhẹ giúp lưu thông máu. Làm động tác khoảng 15 lần rồi nghỉ ngơi thư giãn để kết thúc.

Người mắc bệnh về thần kinh cũng có thể thực hiện massage cải thiện tình trạng của mình. Đặc biệt, bấm huyệt sẽ làm giảm chứng chân bẹt hoặc viêm gan bàn chân. Bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc gót chân đau nhói mỗi khi di chuyển nữa.

Cách này nên được thực hiện thường xuyên. Nếu tuân thủ theo đúng hướng dẫn, tình trạng nhức mỏi của bạn sẽ hoàn toàn biến mất. Không cần dùng thuốc thì bạn vẫn có thể ngăn bệnh đau xương khớp tái phát.

Những lưu ý khi massage giảm đau nhức xương khớp

Mục đích của những phương pháp bấm huyệt trị đau chân là giúp chấm dứt những cơn đau. Để được thư giãn hoàn toàn thì nên chú ý đến tốc độ massage. Không nên xoa bóp quá nhanh hoặc quá mạnh khiến tình trạng đau nhức càng thêm nặng.

Tìm hiểu thêm 

Ưu điểm nổi bật của Tinh dầu thảo dược Bách Cốt Vương

✔️ Sản phẩm được chiết khấu 100% từ thảo dược thiên nhiên gồm: Rễ cây hoa mua, rễ Sim, phân hôi, hạt gấc, củ cốt khí, ngư tinh thảo, mật gấu…
✔️ Sản phẩm được sử dụng theo nguyên lý thẩm thấu dễ thẩm thấu qua da, lớp mỡ đến xương khớp
✔️ Khi thoa tinh dầu lên da có cảm giác mát lạnh sẽ lan tỏa ra vùng bôi và nóng dần lên giúp giảm đau nhanh chóng
✔️ Tinh dầu bóng, nhờn rất thích hợp để xông hơi, massage

#bachcotvuong , #xuongkhop , #giaiphapdaunhucxuongkhop #tinhdauthaoduoc #dautriviemxuongkhop #quabieuchonguoigia #tinhdauxoabop