Ngâm chân cần những gì

Theo Y học cổ truyền bàn chân là nơi tập trung hơn 60 huyệt đạo quan trọng. Bàn chân cũng được coi là gốc của cơ thể và có tác động đến hầu hết bộ phận khác. Vì vậy, ngâm chân nước ấm (kết hợp một số dược liệu) trước khi đi ngủ không chỉ giúp thư giãn, ngủ ngon mà còn có một số tác dụng chữa bệnh khác.

Hướng dẫn cách ngâm chân đơn giản, hiệu quả

1. Ngâm chân bằng nước ấm và gừng tươi

Gừng là một nguyên liệu phổ biến dùng để ngâm chân với nước nóng đem lại hiệu quả lưu thông huyết mạch và giúp con người có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Chuẩn bị:

• 1 chậu nước ấm 1,5-2l nước ở khoảng 45 độ C
• 1 củ gừng khoảng 100gr.

Cách thực hiện:

• – Đập nát gừng hoặc cắt gừng thành những lát mỏng sau đó cho vào chậu nước nóng (Hoặc có thể đun sôi gừng với nước nóng sau đó đợi nước giảm nhiệt độ xuống khoảng 40-50 độ C rồi bắt đầu ngâm chân)
• – Bạn ngâm thư giãn trong khoảng 15-20ph hoặc kết hợp xoa bóp bấm huyệt bàn chân để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Ngâm chân nước nóng với gừng sẽ giúp giãn mạch máu và tăng cường lưu thông máu đến khắp cơ thể. Gừng có tác dụng khử hàn, tiêu trừ hàn khí nên rất hữu hiệu trong việc giữ ấm cơ thể.

2 .Ngâm chân với nước nóng và muối ngâm chân Himalaya

Việc ngâm chân nước nóng với muối ngâm chân Himalaya có tác dụng rất tuyệt vời đối với sức khỏe.

Chuẩn bị:

• 1 chậu nước ấm 1,5-2l nước ở khoảng 45 độ C
• 20g muối ngâm chân Himalaya.

Cách thực hiện:

• – Cho 20g muối ngâm chân Himalaya vào nước nóng sau đó khuấy đều để muối tan hoàn toàn.
• – Sau đó bắt đầu thực hiện ngâm chân trong khoảng 15ph

Muối ngâm chân Himalaya chứa 84 loại khoáng chất có lợi cho sức khỏe đem lại công dụng thư giãn chân và chăm sóc cơ thể hiệu quả.

Ngâm chân với nước nóng và muối ngâm chân Himalaya

3 Ngâm chân với nước nóng và lá lốt

Lá lốt là một trong những nguyên liệu vô cùng quen thuộc trong các bài thuốc ngâm chân, đem lại những hiệu quả vô cùng tốt cho sức khỏe con người.

Chuẩn bị:

• 1 chậu nước ấm 1,5-2l nước ở khoảng 45 độ C
• Lá lốt.

Cách thực hiện:

• – Rửa sạch lá lốt và cắt thành từng khúc nhỏ khoảng 5 – 6cm. Sau đó cho lá lốt vào nước và đun sôi. Sau khi đun sôi đổ nước ra chậu và có thể kết hợp hòa tan với muối.
• – Đợi cho nhiệt độ nước ở khoảng 45 độ C thì có thể bắt đầu ngâm chân. Thực hiện ngâm chân trong khoảng 15 phút.

Lá lốt giúp giảm đổ mồ hôi chân, giảm đau nhức xương khớp.

Ngâm chân với nước nóng và lá lốt

4. Ngâm chân bằng thảo dược Bách cốt Vương 

Vừa tiện dụng, vừa dễ sử dụng- Thảo dược ngâm chân Bách cốt Vương với thành phần là 15 loại thảo dược

? ??Bài thuốc là sự kết hợp tuyệt vời của người dao đỏ được gia giảm thêm đá muối hymalaya

❎ ❎Đối tượng sử dụng Người có bệnh về xương khớp – cao huyết áp, phụ nữ mang thai, người thường bị chân tay lạnh vào mùa đông, chân tay ra nhiêù mồ hôi, người có thể trạng yếu, người phải đứng làm việc thường xuyên, chị em hay đi giầy cao gót.

❎ ❎Sử dụng thế nào để hiệu quả cao Nên ngâm trước lúc đi ngủ 1 giờ với 50g Muối thảo dược trong nước nóng 40-50 độ, ngâm ngập mắt cá chân trong 30 phút.Vừa ngâm vừa day nhẹ huyệt đạo dưới lòng bàn chân. Với phụ nữ đang mang thai nên ngâm nước ấm khoảng 30-35 độ. Sau khi ngâm dùng khăn sạch lâu khô chân (không rửa lại với nước) để thảo dược thẩm thấu tốt nhất.

CÁCH DÙNG BỘT NGÂM CHÂN THẢO DƯỢC:

– Dùng 1 gói dạng túi lọc cho vào chậu nước ấm, cho chân vào ngâm trong khoảng thời gian 20-30 phút sau đó lau khô ( không rửa lại với nước lọc) đi tất giữ ấm chân. – ngày ngâm 1-2 lần.

Bachcotvuong.com